Без адекватного питания невозможно сделать из спортсмена — великого спортсмена.
Диева – Федосенко Юлия Сергеевна
— Специалист по системному оздоровлению
(интегративный/функциональный подход)
— Health коуч
— Спортивный нутрициолог
Регулярные тренировки в детском возрасте повышают функциональные и адаптационные резервы организма, способствуют укреплению здоровья, повышению физической и умственной работоспособности.
Однако детский спорт характеризуется повышенным травматизмом и риском патологических состояний из- за физического и психического переутомления.
Сбалансированное поступление макро – и- микронутриентов необходимо для сохранения здоровья и достижения спортивных результатов.
В системе подготовки юных спортсменов питание очень важно. Оно должно полностью обеспечивать потребности организма не только в энергии, выносливости, но и в основных пищевых веществах, витаминах, и минералах.
Весь набор веществ не всегда удается получить из пищи. Поэтому спортсменам необходим дополнительный прием витаминно – минеральных компексов ( со специальным, грамотным подобранным соотношением микро и макро нутриентов).
Полноценное питание и соблюдение питьевого режима – это основа нутрициологического обеспечения тренировочной и соревновательной деятельности юных спортсменов.
Питание это:
- Важный пласт без которого невозможно двигаться дальше.
- Напрямую влияет на результат и эффективность тренировок.
- Обеспечивает высокую спортивную работоспособность.
- Непосредственно влияет на рост и восстановление.
Наш проект: Дети. Спорт. Поддержка направлен на поддержку детей спортсменов. Модификация образа жизни.
Добавить силы энергии детям – спортсменам без ущерба для здоровья.
Сохранить ресурс ребенка спортсмена через питание и грамотное возмещения дефицитов.
Избежать усталостных переломов.
Оптимизация питания это улучшение результата! 