Друзья, приветствуем 
!
Чем кормить юного футболиста? Какой интервал приема пищи перед тренировкой? А размер порций?
Уверенны, данные вопросы волнуют очень многих родителей, чьи дети занимаются футболом 
.
ИТАК,
Приём пищи должно быть не позднее, чем за 1 час до тренировочного процесса.
Более того, футболист не сможет работать в полную силу во время тренировочного процесса если у него будет “забит” желудок или он будет совершенно пуст.
Выбирайте такое количество еды, при котором организм юного футболиста сможет выполнять всю нагрузку на 100%!
Согласитесь, что питание ребёнка спортсмена отличается от рациона его сверстника, который спортом не занимается.
Для стабильной работы всех функций организма спортсмену нужна энергия 
, то топливно для организма. И в этом вопросе ключевую роль играет сбалансированное питание, где необходимо учитывать соотношение белков, жиров, углеводов.
Более того, юному спортсмену важен животный белок, поскольку в нем содержатся аминокислоты, которые и дают бодрость и выносливость.
Согласитесь, а это необходимо в спорте 
.
АНОНС
Только для наших юных спортсменов и их родителей специалистом по функциональной медицине и Helth- коучем Юлией Диевой @dieva_health готовится отдельная рубрика по правильному питанию и необходимым витаминам для юных спортсменов.
Важно не забывать о водном обмене, поскольку во время тренировки организм юного футболиста теряет много жидкости.
Необходимо пить тёплую воду, поскольку она является хорошим желчегонным средством.
Также не забываем пить тёплую воду перед приемом пищи за 20 минут, поскольку приём жидкости хорошо влияет на метаболизм организма в целом.
————
Лучшее решение — ДК Спортивное поколение
+7 (978) 813-40-02
dcspofficial.ru
#спортивноепоколение #севастопольспорт #спортсевастополь #футболдети #люблюфутбол #питаниеспортсмена #детисевастополя #футболкрым #юныеспортсмены #юныефутболисты #питаниедетей #севастопольскиемамы #севастопольскиемамочки #севастопольскиедетки #футбольчик #питаниефутболиста