Ставьте и давайте разбираться. Родители спортсменов, знаете ли вы, что пищевое сочетание и качественно сбалансированный рацион снижает потребность в пищевых добавках? Для ребёнка, а особенно спортсмена, необходимо соблюдать правила: 1. Режим питания. Сбалансированное, с достаточным присутствием белка в рационе. Не колбасы, а именно мяса. 2. Режим сна. Отход ко сну в 22.00 3. Режим отдыха. …
Читать далее «Дочитайте до конца и вы узнаете об особенностях питания при физической активности.»